#녹차 #카페인 #건강 #에너지 #스트레스완화 #집중력 #다이어트 #항산화1 녹차 카페인: 건강과 에너지를 동시에! 녹차카페인에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 많은 사람들이 커피 대신 녹차를 선택하는 이유는 무엇일까요? 바로 녹차에 포함된 카페인 때문인데요. 녹차카페인은 단순한 카페인이 아니라, 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는 다양한 성분들과 함께 작용한답니다. 그럼 녹차카페인에 대해 좀 더 깊이 알아볼까요?1. 녹차카페인의 기본 이해1-1. 녹차카페인이란?녹차카페인은 녹차에 들어 있는 카페인을 의미해요. 일반적으로 녹차 한 잔에는 약 30~50mg의 카페인이 포함되어 있답니다. 이는 커피 한 잔에 비해 적은 양이지만, 그 효과는 결코 적지 않아요. 녹차카페인은 우리 몸에 에너지를 주고, 집중력을 높여주는 역할을 해요.1-2. 카페인의 작용 원리카페인은 중추신경계를 자극하여 피로를 덜 느끼게 해줘요. 그래서 많은 .. 2024. 10. 9. 이전 1 다음
